ජීවීතය සුන්දරද

දන්තාලේප පාවිච්චියට පෙර මේ කරුණු දැනගන්න

ලස්සන දත් දෙපලක් රුවට ආලෝකයක්. දත් දෙපල රැකදෙන දන්තාලේප (toothpaste) යනු දත් දෙපෙලේ

හැකි තරම් ජලය පානය කර නිරෝගී වෙමු

ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක්. පිපාසය නිවා ගන්න පමණක් නොවේ ශරීර සෞඛ්‍ය හොඳින්

හැඩට ඉන්න බතල කන්න

බතල නම ඇසූ පමණින් අපි එතරම් සැලකිල්ලක්‌ දක්වන ආහාරයක් නෙවෙයි නේද? ඇතැම් පිරිස්‌ අපෝ බතල කන්න

වැඩි නින්ද ලෙඩ ගොඩක ආරම්භයක්…

දිනපතා හොඳ නින්දක් නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක්.

නිවසක් සැදීමට පෙර මේ ගැන අනිවාර්යයෙන් සිතන්න

නිවසක් කියන්නේ හැමදෙනකුගෙම සිහිනයක්. මේ සිහිනය සැබෑ කර ගන්න තියන පියවර සියල්ල හරිම වැදගත්. මුලු

කාන්තාවක් වුනොත් ජලය වැදගත්

පවුලක වැදගත්ම භූමිකාව වන්නේ කාන්තාව. ඇගේ ක්‍රියාශීලීත්වය මත පවුලේ වැඩ කටයුතු වඩාත් පහසු

නාන කාමරය මෙහෙම පිරිසිදු කරමු

නිවසක නාන කාමරය අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදුවට තිබිය යුතුම ස්ථානයක්. නිවසේ නාන කාමරය පිරිසිදුවට තබා

සින්ක් එක හිරවුනොත් මෙහෙම කරන්න

නිවසේ සින්ක් නැතිනම් අපද්‍රව්‍ය බැහැර කෙරෙන කාණු පද්ධතිය අවහිර වුනොත් ඉන් සිදු වන්නේ නිවසේ සියලු

සතුටින් දිනය ගත කරන්නට උදව්වන පුංචි tips ටිකක්

සතුටින් පිරි සුන්දර දිනයක් ගත කරන්නට සියලු දෙනාම කැමතියි. සරළ පුරුදු කිහිපයක් එකතු කරගැනීමෙන් ඔබට

වැඩ පහසුවෙන්න කාලය කළමණාකරණය කරමු

ගෙදරදොරෙ වැඩ කටයුතු පහසු කර ගන්න වගේම කාලය ඉතිරි කරගන්නත් හැකියාවක් ලැබෙනවා නම් ඒක

හොඳ එළවළු මෙහෙම තෝරමු

අතීතයේදී අපට එදිනෙදා ඕන කරන එළවළු ගෙවත්තෙම වවා ගත්තට දැන් නම් හැමෝම වගේ පුරුදුවෙලා ඉන්නේ

උයද්දි මේ දේවල් අහක දාන්න එපා

එළවළු උයන විට එහි පෝෂණ වටිනාකම ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් ඇතිව කටයුතු කිරීම දක්ෂ ගෘහනියකගේ

ධාන්‍ය ඇට අහුරකින් හෘද රෝග අවදානම අඩු නර ගන්න පුළුවන් බව ඔබ දන්නාවා ද?

වර්ග 07කට අයත් ධාන්‍ය ඇට අහුරක් බැගින් සතියකට දෙවරක් හෝ ඊට වඩා වැඩි වාර ගණනක් ආහාරයට

ගෙවත්තට පුංචි එළවළු උයනක්

ගෙදරට එදිනෙදා අවශ්‍ය කරන එළවළු ටික ගෙවත්තෙම වවා ගන්න පුළුවන් නම් වස විස නැති ආහාර වේලක රස

රාජකාරී මේසයේ හිඳ ආහාර ගන්න එපා

බොහෝ වෙලාවට කාර්යාලයේ තියෙන තම මේසයේ හිඳගෙන ආහාර ගන්න බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වෙලා

රෝහල් ගත වන්නට පෙර මේ ගැනත් දැනුවත් වන්න

මේ දිනවල විවිධ රෝග නිසා බොහෝ දෙනාට රෝහල් ගත වන්නට සිදුව ඇත. ඕනෑම අයෙකු රෝහල්ගත වන්නේ

කට ලෙඩ වුණොත් හමාරයි

මුඛය ආශ්‍රිත රෝග වලට බොහෝ දෙනාගේ අවධානය යොමු වන්නේ ඉතාමත්ම අඩුවෙන්. ඒ වගේම මේ සියලු

දෙන්නගෙම කැමැත්තට අද ඉඳන් වැඩ කරමුද ?

පුංචි පුංචි දබර කිරීම් තමා දුරදිග ගිහින් දෙදෙනෙක්ගේ වෙන්වීම දක්වාම යන්නේ … ඒත් ඔබට ඕනා වෙන් වන්න

නිවසේ ආරක්ෂාවට මේ ගැනත් හිතන්න

නිවෙස් සුරක්ෂාව කියන කාරණය නිවෙස් සිටින සියල්ලන්ටම බලපාන කාරණයක්.  ඉතිං මේ කරුණු ගැන

නිරෝගී දිවියකට මංපෙත් විවර කරන “යෝගා”

අධිවේගයෙන් වෙනස් වන ලොවක ජීවත් වන අපට නීරෝගී දිවියක් ගත කිරීම සිහිවයක්ව ඇත. එනිසා ඔබට අවශ්‍ය

සමේ ලෙඩවලට අත්බෙහෙත් එපා

හමේ ඇතිවන රෝගයක් ‍හෝ යම් කිසි වෙනසක් සමේ රෝග වශයෙන් හැඳින්විය හැකි ය.

සිරුරට හිතකර මෝර තෙල් ගැන ඔබත් දැනුවත් ද?

අධික තෙල් භාවිතය සිරුරට කොහොමටවත් හිතකර වන්නේ නැහැ. ඒත්, ශරීරයට හිතකර ප්‍රතිඵල රැසක් අත්පත්

මෙහෙම කරොත් ඉක්මනටම කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන්.

කෙට්ටු වෙන එකත් ලේසි නෑ…හැබැයි මෙහෙම කරොත් ඉක්මනටම කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන්

දියවැඩියාවට පිළියමක්

දවසකට ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් දෙවැනි වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය පාලනය කළ හැකි යැයි මෑතකදී කරන ලද සමීක්ෂණයකින් අනාවරණය වී තිබේ.

ලංකාවේ අලුත් පරම්පරාවට දරුඵල අඩු ඇයි?

වර්ථමාන ශ්‍රී ලංකාවේ මෙය බොහෝවිට දකින්න අහන්න ලැබෙන ගැටළුවක්.

More News »

add_one