ජීවීතය සුන්දරද

හොඳට මතක තියෙන්න හැමදාම දොඩම් බොන්න

දිනපතා දොඩම් මිලි ලීටර් 500 ක් පානය කිරීම මගින් ඔබේ මොළය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් උත්තේජනය වන බව

නිරාවරන දෙපයින් ඇවිදීමත් ගුණයි

බෝමලුවේ වැලි යටිපතුලට පෑගෙන විට අපිට දැනෙන සුවය ආගම මුල් කර ගෙන බැතියෙන් හිතුවත් පාවහන්

ඔයාටත් නින්ද යන්නේ නැති ප්‍රශ්නයක් තියනවද...?තත්පර 30 නින්ද යන්න පිළියම මෙන්න

තත්පර 30 නින්ද යන්න මෙම මිශ‍්‍රණයෙන් කෝප්පයක් පානය කරන්න.

කාන්තාවන් හිත නිදහස් කර ගැනීම වඩාත් වැදගත්

කාන්තාවක් වුනාම බොහෝ වෙලාවට තමන්ගේ පවුලේ ප්‍රශ්න තවත් කෙනෙක් සමග කියන්නේ නැහැ. පැමිණි දුක්

තරුණ සිත් නොසන්සුන් වීමට බලපාන ගැටලු

දරු දුක දැනෙන්න නම් මවුපිය පදවිය ලැබිය යුතු යෑයි කියා සාමාන්‍ය ජනවහරේ කතාවක්‌ පවතී. දස මසක්‌ කුස දරා

ඔබත් නින්දට පෙර දුරකථනය භාවිතා කරන්නෙක්ද? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔබට බොහෝ වැදගත් වේවි

නිදා ගන්නට ගිහින් බොහෝ වෙලාවක් යනකං ජංගම දුරකතනය භාවිතා කර කර ඉන්න එක ගොඩක්

අඩි උසැති සපත්තු පැළඳීමෙන් කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසක්‌

අඩි උස සපත්තු පැළඳීමෙන් පාදවල වේදනාව, තුවාල හා පාදවල මහපටඇඟිලිවල සන්ධිවල ඉදිමුමක්‌ හටගැනීමේ

සෑම දෙයක්ම ‘පුළුවන්’ යැයි සිතීමෙන් නිසැකවම එය සඵල වේවි

‘පුළුවන්’ මේ වචනය කෙතරම් සරලද සැහැල්ලුද?’ නමුත් ඒ අයුරින්ම මෙම වචනය බලවත් බව  ඔබ දන්නවාද? මෙතරම්

දැන් ඔබත් අසතුටෙන්ද..ඔබටත් විශාදය දැයි සැකහැර දැනගන්න මේ ලිපිය අනිවාර්යයෙන් කියවන්න

බොහෝ වෙලාවට හැමෝම අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි විශාදය තියෙනවද නැද්ද කියලා කොහොමද හඳුනාගන්නෙ?

ස්නායු විද්‍යාවට අනුව හැමදාම සතුටෙන් ඉන්න පුළුවන් රහස් ක්‍රම 5ක්

සතුටෙන් ඉන්න අපි හැම කෙනෙක්ම කැමතියි. ඒත් එදිනෙදා අපිට මුහුණදෙන්න වෙන බාධක, ගැටළු එක්ක

ඔබව සතුටෙන් තියන ආහාර වර්ග

අපි කනබොන කෑම බීමවලින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණය පමණක්ම නොවෙයි ඔබේ මනසට අවශ්‍ය

නිරුවතින් නින්දට යෑමෙන් ශරීරයට ලැබෙන නොසිතූ වාසි මෙන්න..

ඇදුම් එක්කම නිදාගන්න එක සමහරක් කාල වලට අපහසු කරුනකි. නිදාගැනීමටම විශේෂ වූ පිජාමා වැනි ඇදුම්

කෙල්ලෙක් වයිෆ් කෙනෙක් වුනාම මෙහෙම දේවල් වෙනවාමයි

මේ කියන්න යන්නෙ වයිෆ්ලා කියන අමුතු ජීවීන් කොට්ටාසය ගැන කතාවක්. වැරැද්දක්මත් නෙමෙයි. ඒත්

හදවත රැකදෙන මොළයට සුවදෙන මුහුදු මාළු

රට වටේම මුහුදක් තිබුණත් අපේ රටේ මත්ස්‍ය නැත්නම් මාළු සම්පත ගැන තිබෙන දැනුම අඩුයි. ඒක නිසා ගොඩක්

නිතර උණු වතුර නෑම ඇස්වල ශක්තිය දුබල කරවයි

“මට විනාඩි දෙකක් දෙන්නකෝ ටක් ගාලා මම නාගෙන එන්නම්”“ඔයා දන්නවද මට නාන්න යන්නෙ තත්පර

පරිගණකය ඉදිරිපිට පැය ගණන් ගත කරන ඔබේ ඇසට වැදගත් ව්‍යායාම

ඇස්, අපේ සිරුරේ වටිනාම අවයවයක්. ඒකනේ කියන්නේ, ඇස් දෙක වාගේ රැක ගන්නම් කියලා. ඔබ අවදිව සිටින

හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා එක්ක නිවාඩු මාසයේ ගෙදර ඉන්නේ කොහොමද?

නිවාඩු සමය සාමය සැනසීම පිරුනු එකක් විය යුතුය. එය හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා සමග කටයුතු

වැඩිපුර නිදා ගන්නේ බලාගෙනයි

දිනපතා හොඳ නින්දක්; නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය

ඔබත් මහත් වෙන්න හීන දකින කෙනෙක්ද?

අද කාලේ මහත් වෙලා කෙට්ටු වෙන්න දගලන අය වගේම  කෙට්ටුවට ඉදලා මහත් වෙන්න හීන මවන අයත් ඉන්නවා.

ලස්සන සිහින් ඉඟක් හා සිහින් කළවා ලබා ගන්න tips ටිකක්

ගන්න එක. නමුත් ගොඩක් අය අධික තරබාරුකම නිසා මේ ගැන ගොඩක් worry වෙනවා. ඇත්තටම, උදරයේ මේද

ජීවිතය දිගු කරගන්න රහස් පහක් මෙන්න

ඉපදුන අපි හැමෝම මැරෙන්න අකමැතියි. දවසක් හරි වැඩියෙන් ජීවත් වෙන්නයි කැමති. එක මොහොතක

විවාහය දික්කසාදයෙන් කෙළවර වෙන්නේ ඇයි?

විවාහ ජීවිතයට පියවර තැබු ඔබ දෙදෙනාම මුල් තැන දිය යුත්තේ ඔබ දෙදෙනා අතර පවතින බැඳීමටයි. සාර්ථක

වස මුසු තෙල් වෙනුවට පොල්තෙල් භාවිත කරන්න

වර්තමානයේ බොහෝ දෙ‍නකු පොල්තෙල් කෙරෙහි දක්වන්නේ බියකි. ඊට හේතුව පොල්තෙල් ශරීර සෞඛ්‍යයට

කැපකිරීම් කරන්න බැරිනම් විවාහවන්න එපා

විවාහය කියන්නෙම එක්තරා ආකාරයක කැපවීමක්. නමුත් විවාහයත් සමග කලින් තිබුණ ජීවන රටාව වෙනස් වෙනවා.

මේ පුංචි වැරදි නිසා මොහොතකින් ඔබේ ජීවිතය කණපිට හැරෙන්නට පුළුවන්

ජීවිතය කියන්නේ මොහොතකින් වරදින්න පුළුවන් දෙයක්. වරද්දගන්න ලේසි වුනාට නැවත ඒ වැරැද්ද හදාගන්න

More News »

add_one