ජීවීතය සුන්දරද

මැරෙන වයස හරියටම කියන අරුම පුදුම රුධිර පරීක්ෂණය...

හදිසි අනතුරක් නොවුණොත් වයෝවෘද්ධ වී මියයන්ට තව කොපමණ කල් තිබේදැයි දැනගැනීමට බොහෝදෙනා

කාන්තාවන්ට පමණයි - ඔබ කියවිය යුතුමයි

අද කාලේ කාන්තාවන් වැඩි වශයෙන් උනන්දු වෙන්නේ  තමන් ගේ රූ සපුව ගැන පමණයි. ඒ වෙනුවෙන්

කාලය සමග වෙනස් වුන මුළුතැන්ගෙය

කාලය සමග ලෝකයේ ජීවන රටාව වෙනස් වුණා. ඒ නිසාම අපිට විතරක් එක තැන රැඳී සිටීම අපහසුයි. මේ වෙනස

කෙට්ටු නිසා යහළුවන් ඉදිරියේ අපහසුතාවයට පත්වුනාද? එහෙනම් මෙන්න ඔබට ගැලපෙන නියම විසඳුමක් කරලම බලන්න

හැමදාම කතා කරන ප්‍රශ්නයක් තමයි මහත අයට කෙට්ටු වෙන විදියක්. නමුත් තවත් බොහෝදෙනෙක් ඉන්නවා

නහර මතු වුණාට මුහුණ රතු කරගන්න එපා

පාදවල නහර ඉලිප්පීම, නහර විස්ථාරණය වීම මැදිවයසේ කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකුට මතුවන අපහසු තත්වයක්.

මොළයට පණ දෙන්නට කනවා නම් මෙන්න කෑම

අප බොහෝවිට ආහාර ගන්නේ කුස පිරවීමටයග එහෙත් ආහාරගත යුත්තේ කුස පිරවීමට පමණක් නොවේග එම

යට ඇඳුම් මිළට ගනිද්දි පරිස්සමෙන්..

යට ඇඳුම් කියන්නේ කාන්තා පිරිමි දෙපාර්ශවයේම සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතභාවය වෙනුවෙන් සහ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට

හොඳට මතක තියෙන්න හැමදාම දොඩම් බොන්න

දිනපතා දොඩම් මිලි ලීටර් 500 ක් පානය කිරීම මගින් ඔබේ මොළය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් උත්තේජනය වන බව

නිරාවරන දෙපයින් ඇවිදීමත් ගුණයි

බෝමලුවේ වැලි යටිපතුලට පෑගෙන විට අපිට දැනෙන සුවය ආගම මුල් කර ගෙන බැතියෙන් හිතුවත් පාවහන්

ඔයාටත් නින්ද යන්නේ නැති ප්‍රශ්නයක් තියනවද...?තත්පර 30 නින්ද යන්න පිළියම මෙන්න

තත්පර 30 නින්ද යන්න මෙම මිශ‍්‍රණයෙන් කෝප්පයක් පානය කරන්න.

කාන්තාවන් හිත නිදහස් කර ගැනීම වඩාත් වැදගත්

කාන්තාවක් වුනාම බොහෝ වෙලාවට තමන්ගේ පවුලේ ප්‍රශ්න තවත් කෙනෙක් සමග කියන්නේ නැහැ. පැමිණි දුක්

තරුණ සිත් නොසන්සුන් වීමට බලපාන ගැටලු

දරු දුක දැනෙන්න නම් මවුපිය පදවිය ලැබිය යුතු යෑයි කියා සාමාන්‍ය ජනවහරේ කතාවක්‌ පවතී. දස මසක්‌ කුස දරා

ඔබත් නින්දට පෙර දුරකථනය භාවිතා කරන්නෙක්ද? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔබට බොහෝ වැදගත් වේවි

නිදා ගන්නට ගිහින් බොහෝ වෙලාවක් යනකං ජංගම දුරකතනය භාවිතා කර කර ඉන්න එක ගොඩක්

අඩි උසැති සපත්තු පැළඳීමෙන් කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසක්‌

අඩි උස සපත්තු පැළඳීමෙන් පාදවල වේදනාව, තුවාල හා පාදවල මහපටඇඟිලිවල සන්ධිවල ඉදිමුමක්‌ හටගැනීමේ

සෑම දෙයක්ම ‘පුළුවන්’ යැයි සිතීමෙන් නිසැකවම එය සඵල වේවි

‘පුළුවන්’ මේ වචනය කෙතරම් සරලද සැහැල්ලුද?’ නමුත් ඒ අයුරින්ම මෙම වචනය බලවත් බව  ඔබ දන්නවාද? මෙතරම්

දැන් ඔබත් අසතුටෙන්ද..ඔබටත් විශාදය දැයි සැකහැර දැනගන්න මේ ලිපිය අනිවාර්යයෙන් කියවන්න

බොහෝ වෙලාවට හැමෝම අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි විශාදය තියෙනවද නැද්ද කියලා කොහොමද හඳුනාගන්නෙ?

ස්නායු විද්‍යාවට අනුව හැමදාම සතුටෙන් ඉන්න පුළුවන් රහස් ක්‍රම 5ක්

සතුටෙන් ඉන්න අපි හැම කෙනෙක්ම කැමතියි. ඒත් එදිනෙදා අපිට මුහුණදෙන්න වෙන බාධක, ගැටළු එක්ක

ඔබව සතුටෙන් තියන ආහාර වර්ග

අපි කනබොන කෑම බීමවලින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණය පමණක්ම නොවෙයි ඔබේ මනසට අවශ්‍ය

නිරුවතින් නින්දට යෑමෙන් ශරීරයට ලැබෙන නොසිතූ වාසි මෙන්න..

ඇදුම් එක්කම නිදාගන්න එක සමහරක් කාල වලට අපහසු කරුනකි. නිදාගැනීමටම විශේෂ වූ පිජාමා වැනි ඇදුම්

කෙල්ලෙක් වයිෆ් කෙනෙක් වුනාම මෙහෙම දේවල් වෙනවාමයි

මේ කියන්න යන්නෙ වයිෆ්ලා කියන අමුතු ජීවීන් කොට්ටාසය ගැන කතාවක්. වැරැද්දක්මත් නෙමෙයි. ඒත්

හදවත රැකදෙන මොළයට සුවදෙන මුහුදු මාළු

රට වටේම මුහුදක් තිබුණත් අපේ රටේ මත්ස්‍ය නැත්නම් මාළු සම්පත ගැන තිබෙන දැනුම අඩුයි. ඒක නිසා ගොඩක්

නිතර උණු වතුර නෑම ඇස්වල ශක්තිය දුබල කරවයි

“මට විනාඩි දෙකක් දෙන්නකෝ ටක් ගාලා මම නාගෙන එන්නම්”“ඔයා දන්නවද මට නාන්න යන්නෙ තත්පර

පරිගණකය ඉදිරිපිට පැය ගණන් ගත කරන ඔබේ ඇසට වැදගත් ව්‍යායාම

ඇස්, අපේ සිරුරේ වටිනාම අවයවයක්. ඒකනේ කියන්නේ, ඇස් දෙක වාගේ රැක ගන්නම් කියලා. ඔබ අවදිව සිටින

හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා එක්ක නිවාඩු මාසයේ ගෙදර ඉන්නේ කොහොමද?

නිවාඩු සමය සාමය සැනසීම පිරුනු එකක් විය යුතුය. එය හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා සමග කටයුතු

වැඩිපුර නිදා ගන්නේ බලාගෙනයි

දිනපතා හොඳ නින්දක්; නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය

More News »

add_one