ජීවීතය සුන්දරද

සෑම දෙයක්ම ‘පුළුවන්’ යැයි සිතීමෙන් නිසැකවම එය සඵල වේවි

‘පුළුවන්’ මේ වචනය කෙතරම් සරලද සැහැල්ලුද?’ නමුත් ඒ අයුරින්ම මෙම වචනය බලවත් බව  ඔබ දන්නවාද? මෙතරම්

දැන් ඔබත් අසතුටෙන්ද..ඔබටත් විශාදය දැයි සැකහැර දැනගන්න මේ ලිපිය අනිවාර්යයෙන් කියවන්න

බොහෝ වෙලාවට හැමෝම අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි විශාදය තියෙනවද නැද්ද කියලා කොහොමද හඳුනාගන්නෙ?

ස්නායු විද්‍යාවට අනුව හැමදාම සතුටෙන් ඉන්න පුළුවන් රහස් ක්‍රම 5ක්

සතුටෙන් ඉන්න අපි හැම කෙනෙක්ම කැමතියි. ඒත් එදිනෙදා අපිට මුහුණදෙන්න වෙන බාධක, ගැටළු එක්ක

ඔබව සතුටෙන් තියන ආහාර වර්ග

අපි කනබොන කෑම බීමවලින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණය පමණක්ම නොවෙයි ඔබේ මනසට අවශ්‍ය

නිරුවතින් නින්දට යෑමෙන් ශරීරයට ලැබෙන නොසිතූ වාසි මෙන්න..

ඇදුම් එක්කම නිදාගන්න එක සමහරක් කාල වලට අපහසු කරුනකි. නිදාගැනීමටම විශේෂ වූ පිජාමා වැනි ඇදුම්

කෙල්ලෙක් වයිෆ් කෙනෙක් වුනාම මෙහෙම දේවල් වෙනවාමයි

මේ කියන්න යන්නෙ වයිෆ්ලා කියන අමුතු ජීවීන් කොට්ටාසය ගැන කතාවක්. වැරැද්දක්මත් නෙමෙයි. ඒත්

හදවත රැකදෙන මොළයට සුවදෙන මුහුදු මාළු

රට වටේම මුහුදක් තිබුණත් අපේ රටේ මත්ස්‍ය නැත්නම් මාළු සම්පත ගැන තිබෙන දැනුම අඩුයි. ඒක නිසා ගොඩක්

නිතර උණු වතුර නෑම ඇස්වල ශක්තිය දුබල කරවයි

“මට විනාඩි දෙකක් දෙන්නකෝ ටක් ගාලා මම නාගෙන එන්නම්”“ඔයා දන්නවද මට නාන්න යන්නෙ තත්පර

පරිගණකය ඉදිරිපිට පැය ගණන් ගත කරන ඔබේ ඇසට වැදගත් ව්‍යායාම

ඇස්, අපේ සිරුරේ වටිනාම අවයවයක්. ඒකනේ කියන්නේ, ඇස් දෙක වාගේ රැක ගන්නම් කියලා. ඔබ අවදිව සිටින

හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා එක්ක නිවාඩු මාසයේ ගෙදර ඉන්නේ කොහොමද?

නිවාඩු සමය සාමය සැනසීම පිරුනු එකක් විය යුතුය. එය හැම දෙයටම ඇගිලිගසනා නැන්දම්මා සමග කටයුතු

වැඩිපුර නිදා ගන්නේ බලාගෙනයි

දිනපතා හොඳ නින්දක්; නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය

ඔබත් මහත් වෙන්න හීන දකින කෙනෙක්ද?

අද කාලේ මහත් වෙලා කෙට්ටු වෙන්න දගලන අය වගේම  කෙට්ටුවට ඉදලා මහත් වෙන්න හීන මවන අයත් ඉන්නවා.

ලස්සන සිහින් ඉඟක් හා සිහින් කළවා ලබා ගන්න tips ටිකක්

ගන්න එක. නමුත් ගොඩක් අය අධික තරබාරුකම නිසා මේ ගැන ගොඩක් worry වෙනවා. ඇත්තටම, උදරයේ මේද

ජීවිතය දිගු කරගන්න රහස් පහක් මෙන්න

ඉපදුන අපි හැමෝම මැරෙන්න අකමැතියි. දවසක් හරි වැඩියෙන් ජීවත් වෙන්නයි කැමති. එක මොහොතක

විවාහය දික්කසාදයෙන් කෙළවර වෙන්නේ ඇයි?

විවාහ ජීවිතයට පියවර තැබු ඔබ දෙදෙනාම මුල් තැන දිය යුත්තේ ඔබ දෙදෙනා අතර පවතින බැඳීමටයි. සාර්ථක

වස මුසු තෙල් වෙනුවට පොල්තෙල් භාවිත කරන්න

වර්තමානයේ බොහෝ දෙ‍නකු පොල්තෙල් කෙරෙහි දක්වන්නේ බියකි. ඊට හේතුව පොල්තෙල් ශරීර සෞඛ්‍යයට

කැපකිරීම් කරන්න බැරිනම් විවාහවන්න එපා

විවාහය කියන්නෙම එක්තරා ආකාරයක කැපවීමක්. නමුත් විවාහයත් සමග කලින් තිබුණ ජීවන රටාව වෙනස් වෙනවා.

මේ පුංචි වැරදි නිසා මොහොතකින් ඔබේ ජීවිතය කණපිට හැරෙන්නට පුළුවන්

ජීවිතය කියන්නේ මොහොතකින් වරදින්න පුළුවන් දෙයක්. වරද්දගන්න ලේසි වුනාට නැවත ඒ වැරැද්ද හදාගන්න

අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ජලය පානය තුලින් ශරීරයට සිදුවන ඔබ නොසිතූ දේ මෙන්න

වෛද්‍යවරු මතය අනුව දවසකට වතුර ලීටර් 12වතුර විදුරු 6ක් අතර ප්‍රමාණයක් පානය කලයුතුයි. නමුත් නව

මැරුණු සෛල ඇඳේ අතුරාගෙන නින්දට යන ඔබටයි

අපේ පිරිසුදුකම මනින්නට උපකරණ කිහිපයකින් හැකියැයි අපි සිතා සිටිමු. එහෙත් අප නොදන්නා ලෙසත් නොසිතනා

ශරීරයේ විෂ නසා ලස්සන වෙන්න මෙන්න කියාපු පාන වර්ග

Detox Water කියන්නේ අපිට අලූත් දෙයක් වුණත් විදේශිකයන්ට නම් ඉතාම සමීප පානයක්. එය අප නිතර

ඔබට ගැලපෙනම Diet plan එක මොකක්ද ?

ඩයට් කරන එක නැතිනම් ආහාර පාලනය කිරීම ශරීර සෞඛ්‍යට‍ ඉතාමත් හිතකර දෙයක්. නමුත් නරක දේ තමයි

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවි පෙවතක්‌ සඳහා වැදගත් 'නින්ද' ගැන ඔබ නොදත් දේ මෙන්න...

අපි කවුරුත් කැමතියි හොඳට නිදාගන්න. නමුත් මතක තියාගන්න අඩුවෙන් නිදා ගැනීමත්, වැඩියෙන් නිදා ගැනීමත්

සුන්දර කාන්තාවක් සතු ගුණාංග මෙන්න

කාන්තාවක් ගැන සාහිත්‍යයේ මවා පාන්නේ ඉතාම සුන්දර සංකේතයක්. ඇත්තටම කාන්තාවක් මුල් කර ගෙන

නිරවුල් හා පිරිසිදු මනසකට භාවනාව

අප රටේ ජනතාව මෙන්ම විදේශිකයන් පවා “භාවනා” කිරීමට වැඩි උනන්දුවක් දක්වති. එහෙත් බොහෝ දෙනා

More News »

add_one