ජීවීතය සුන්දරද

හෘද රෝග සදහා ඕට්ස්

ලංකාවේ මරණයට ප්‍රධානම හේතුව හෘද වාහිනී රෝගයි. සෑම වසරකදීම මිනිසුන් 55,200ට වැඩි දෙනෙක් හෘද

මත්පැන්, දුම්වැටි, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහිවීම


මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය සහ දුම්වැටි ශරීරයට අහිතකර බවත් මේවා මගින් ශරීරයට මාරාන්තික රෝග ඇති වන බවත්

තරබාරු නොවන පුද්ගලයින් මේද ප්‍රමාණය මත අධි තරබාරු විය හැකිය


පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ නියමිත බර ඇත්දැයි මැන බැලින බී එම් අයි (BMI) හෙවත් ශරීර ස්‌කන්ධ දර්ශකය

නිරෝගී හදවතකට ආමන්ඩ්ස්‌


"ආමන්ඩ්ස්‌ නමැති ධාන්‍ය විශේෂය ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරගත කොලෙස්‌ටරෝල් මට්‌ටම අඩුකර හෘදය වස්‌තුව

සතියක් ඇතුලත සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න ටිප්ස් 12ක්

සිරුරේ බර අඩු කරගෙන සිහින් සිරුරක හිමිකාරියක් වන්න අපි හැමෝම කැමතියි. එත් ඉතින් කට පාලනය කර ගන්න

භග්නය හෙවත් අස්‌ථියක්‌ බිඳීම


භග්නයක්‌ යනු ඇටයක්‌ කැඩීම හෝ බිඳීමයි. අස්‌ථියක්‌ බිඳීම වැටීමකින් හෝ පහරක්‌ වැදීමකින් සිදුවිය හැක. භග්නයකදී

සම මත පැතිර යන අලුහම්


සම මත ඇතිවන අලුහම් අපට එතරම් නුහුරු නුපුරුදු දෙයක්‌ නොවේ. ඇතැම් දෙනා මෙය රෝගයක්‌ ලෙස සැලකුවද

මැදිවයස පසු කරන අය අතර බහුල
කායික හේතුවක්‌ නැති පීඩාකාරී වේදනාව...

මානසික අසමතුලිතතාවය නිසාවෙන් ඇතිවන කායික සංකූලතා (psychosomatic) එන්න එන්නම වැඩිවන බවක්‌

රෝග නිවාරණයට බෙහෙවින් ඉවහල් වන කෙසෙල්...



කෙසෙල්, රඹ, කදලිය යනුවෙන් හඳුන්වයි. ලංකාවේ වැඩියෙන්ම පරිභෝජනය කරනු ලබන පලතුරකි. කෙසෙල්

"මධ්‍යධරණී ආහාරවේල ඩිමෙන්ෂියා
රෝග අවදානම අඩුකරලයි"


එළවළු, පලතුරු හා පලා වර්ගවලින් සපිරි මධ්‍යධරණී ආහාර වේල පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඩිමෙන්ෂියා රෝගයට

අඩි උසැති සපත්තු පැළඳීමෙන් කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසක්‌

අඩි උස සපත්තු පැළඳීමෙන් පාදවල වේදනාව, තුවාල හා පාදවල මහපටඇඟිලිවල සන්ධිවල ඉදිමුමක්‌ හටගැනීමේ

කායික මානසික සහනයට සිත ඉහළට ඔසවා
ගනිමින් මනස සන්සුන් කර ගන්නේ කොහොමද?

ඇතැම් ලෙඩ රෝග සඳහා කෙතරම් ප්‍රතිකාර කළද සුවයක්‌ නොදැනෙන බවට මැසිවිලි නඟන පිරිසක්‌ අප සමාජයේ

කොලෙස්‌ටරෝල්වලට සියඹලා හරි ගුණයි

සෞභාග්‍යයෙන් පිරිපුන් අපේ ශ්‍රී ලංකා ද්වීපයේ පෙරදිග මුතු ඇටයේ සුන්දරත්වය නිර්මාණය කිරීමට බෙහෙවින්ම

බොඳවූ දරුඵල සිහින සැබෑ කරන නළ දරු තාක්‍ෂණය...

ලෝකයේ අති නවීන වෛද්‍ය පහසුකම් සහ වෛද්‍ය සේවාවන් මේ වන විට අප රට තුළද ක්‍රියාත්මක වේ. ඊට

ඇඟට දැනෙන ව්‍යායාම


ළමයින්ට සහ නව යෞවනයන්ට දිනකට පැයක්‌ බැගින් සතියකට දින 5 ක්‌ වත් ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍යයි.

රසයෙන් හා ගුණයෙන් වැඩි සමබර ආහාර වේල



සහල් සහ තිරිගු පිටියෙන් සෑදූ ආහාර (බත්, කිරිබත්, පාන්, සහල්/පාන් පිටියෙන් සෑදූ ඉදිආප්ප, ආප්ප, පිට්‌ටු, රොටි,

ඉඟුරුවල පිළිකා නැසීමේ ගුණ තිබෙනවා


ආයුර්වේදයේ දී බොහෝ රෝග සඳහා ඖෂධයක්‌ ලෙස ඉඟුරු යොදා ගැනීම සිදුකරනවා. සමහර පිළිකා නැසීමේ

දද කුෂ්ඨ සුවයට ඖෂධීය ජලයේ වැදගත්කම

චර්ම ආසාදනයක්‌ ඕනෑම අයෙකුට ඇතිවීමේ හැකියාව තිබේ. ප්‍රධාන හේතු ලෙසට ගර්භනී කාලයේ ගර්භනී

රහසක්‌ සමඟ මතුවන හිසරදය

මෙවැනි පීඩාවනට පත්ව සිටින කාන්තාවන්ට තමාගේ සැබෑ ජීවිතය අන් අය සමඟ විවෘතව කතා කිරීමට නොහැකි

දුම්පානය කරන්නන් ළඟින් සිටීමත් අවදානම්


* අප අවට සිටින්නන්ට දුම්පානයට ඉඩ නොදෙමු

අපේ අයිතිය සුරකිමු

නිවසේදී සකස්‌ කරගත හැකි රුධිර නාළ පිරිසිදුකර ගන්න පුරාණ ඖෂධ වට්‌ටෝරුවක්‌

සමාජයේ බොහෝ දෙනා තමන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳ නොසිතන නිසා සුවදායක දිවියක්‌ ගත කිරීමට

සර්වාංග රෝග නිවාරණය කරන පලතුරු


ශ්‍රී ලංකා ධරණි තලයේ සරුසාර පින් භූමියේ ස්‌වභාවධර්මයෙන් අපවෙත දායාද ලෙස පිරිනැමුණු මිල

"අප්සෙට්‌" එක විකිණීම


සිගරට්‌ වැනි අප්සෙට්‌ භාණ්‌ඩයක්‌ විකුණලා ලාභ උපයනවා කියන්නේ ලේසි පහසු වැඩක්‌ නෙමේ. මොකද කෙනෙක්‌ව

More News »

add_one